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Bain et massage sonore

Apprendre à pratiquer avec les bols chantants

Journée d’initiation et de transmission ouverte à toutes et tous

Vous avez un bol chantant chez vous et vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser ? Vous aimeriez apprendre à proposer un bain sonore ou un massage sonore relaxant à vos proches, à votre famille, ou tout simplement apprivoiser cet instrument ?

Cette journée cocooning vous invite à découvrir et à pratiquer en petit comité, dans une ambiance chaleureuse. Nous associerons écoute intuitive, apprentissage des gestes et pratique accompagnée.

Pratique des bols chantants avec Lézâmso

Notre approche

Nous transmettons des gestes et une trame simple, en faisant la part belle à la sensibilité, à l’écoute intuitive et à la présence.

La présence, le silence et l’écoute de la personne qui reçoit accompagnent chaque étape.

Cette journée vous permet d’acquérir les bases et de les expérimenter dans un cadre accompagné, pour pouvoir ensuite poursuivre la pratique chez vous avec des repères clairs.

Ce que vous apprendrez

  • Écouter les bols et observer ce que leurs sonorités éveillent en vous.

  • Utiliser le bâton et les mailloches pour frapper et faire chanter les bols.

  • Ajuster vos gestes, l’intensité et le rythme.

  • Explorer l’utilisation des bols autour et sur le corps, dans le respect et avec les précautions adaptées.

  • Intégrer une trame simple pour structurer et proposer une séance sonore.

Votre journée en pratique

Une journée complète : de 9h30 à 17h30, accueil dès 9h15.

Animée à deux : Anne-Sophie et Sophie - Lézâmso.

Matériel fourni : nos bols et leurs accessoires sont mis à disposition. Vous pouvez aussi apporter votre propre bol.
Pour poursuivre chez vous : une fiche récapitulative du protocole vous est remise.

Le petit plus « Lézâmso » :

15 % de réduction offerts sur les bols de plus de 100 € disponibles à l’adoption pendant la journée, si un coup de cœur se présente.

Deux possibilités

Chez nous, à La Mulatière

Un cadre intime et chaleureux, avec 2 à 4 participants, pour un accompagnement attentif aux gestes et aux ressentis.

140 € par personne pour la journée.

Café, thé et petits gâteaux sont inclus. Le déjeuner est un repas partagé : chaque personne apporte un plat à mettre en commun.

Chez vous, avec votre groupe

Nous venons avec nos bols et leurs accessoires pour un groupe de 4 à 8 participants, personne accueillante comprise, selon l’espace disponible.

140 € par personne pour la journée.

Pour remercier la personne qui accueille et réunit le groupe, sa journée est à 70 € au lieu de 140 €.

Les frais de déplacement s’ajoutent pour l’ensemble du groupe. La date, l’espace et l’organisation sont convenus ensemble.

Accueillir la journée chez vous

Nous vérifions ensemble que votre lieu permet d’accueillir le groupe confortablement et de pratiquer dans de bonnes conditions.

  • Un espace calme pour installer les instruments et pratiquer en binômes.

  • Assez de place pour s’allonger confortablement.

  • Des tapis, coussins et couvertures : les équipements à prévoir sont convenus ensemble.

  • Un accès pratique pour décharger les instruments.

  • Un espace pour le repas partagé et des sanitaires accessibles.

  • Les boissons et les petites collations sont organisées avec la personne qui accueille.

Les frais de déplacement

Ces frais couvrent notre déplacement aller-retour avec les instruments. Ils s’ajoutent une seule fois au prix de la journée, pour l’ensemble du groupe.

Jusqu’à 15 km de La Mulatière : 15 € au total, aller-retour compris.

À plus de 15 km et jusqu’à 150 km : 0,60 € par kilomètre parcouru sur l’aller-retour. Par exemple, pour un lieu situé à 50 km, le trajet représente 100 km aller-retour, soit 60 € pour le groupe.

Au-delà de 150 km : sur devis personnalisé.

Les seuils de distance correspondent au trajet routier aller simple entre La Mulatière et votre lieu d’accueil. Les éventuels péages et frais de stationnement s’ajoutent au réel, sur justificatif. Si une nuitée est nécessaire, ses conditions et son coût éventuel sont précisés dans le devis avant la réservation.

Une journée pour écouter, ressentir et pratiquer

De la rencontre avec les bols à la pratique en binômes, chaque temps vous invite à expérimenter et à intégrer.

Le matin · Rencontrer les bols

9h30–10h · Accueil et échanges
Café, thé, expression des besoins, des attentes et de l’expérience de chaque personne.

10h–10h45 · Exploration intuitive
Se mettre à l’écoute de son corps, découvrir les différentes sonorités et observer les sensations, émotions ou impressions qui émergent.

10h45–11h · Pause

11h–12h · Apprendre les gestes
Utiliser le bâton et les mailloches, frapper et faire chanter un bol, ajuster la force, l’angle et le rythme. Expérimentations accompagnées.

12h–12h30 · Respiration et intégration
Recevoir un court bain sonore proposé par Anne-Sophie et Sophie, puis partager les ressentis.

12h30–13h30 · Repas partagé
Un moment convivial autour des plats apportés par chaque personne.

L’après-midi · Donner et recevoir

13h30–14h · Comprendre le soin et le massage sonore
La place des bols autour et sur le corps, l’accord de la personne, son confort et les précautions de pratique.

14h–14h30 · Découvrir une trame simple
Démonstration commentée : installation, ouverture, déroulement, silences et clôture. Découvrir comment l’écoute intuitive peut guider les ajustements.

14h30–15h30 · Première pratique
En binômes, une personne donne et l’autre reçoit, avec l’accompagnement des formatrices et un retour d’expérience.

15h30–15h45 · Pause

15h45–16h45 · Inversion des rôles
Les rôles sont inversés, puis un échange permet de revenir sur l’expérience.

16h45–17h15 · Questions et réponses
Reprendre les gestes nécessaires et donner des repères pour poursuivre la pratique chez soi.

17h15–17h30 · Clôture
Partage des ressentis de fin de journée et remise de la fiche récapitulative.

Préparons votre journée ensemble

Vous souhaitez découvrir les bols avec nous à La Mulatière, ou réunir un groupe pour une journée chez vous ?

Parlez-nous de vos envies, du nombre de personnes et de vos disponibilités. Nous échangerons ensemble pour convenir d’une date et préparer votre journée.

La demande permet un premier échange. Après confirmation de la date et des conditions, nous vous transmettons notre RIB pour le règlement.